ダイエット＆筋トレ
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【ダイエット＆筋トレ】のカテゴリーでは
・岩爺がダイエットや筋トレに挑戦している（挑戦していた）記録
・ダイエット方法やダイエットメニュー・トレーニングメニュー
・体重の推移などのダイエットや筋トレの結果
などをまとめてるよ。
ダイエット＆筋トレの結果まとめ
| 開催 | 期間 | 開始時（kg） | 終了時（kg） | 増減（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 第1回ダイエット | 2009年8月16日～2010年7月26日 （345日間） |
103.7kg | 73.8kg | -29.9kg |
| 第2回ダイエット | 2011年4月1日～2011年6月6日 （67日間） |
85.2kg | 70.8kg | -11.4kg |
| 第3回ダイエット | 2011年6月10日～2011年8月31日 （83日間） |
74.9kg | 67.4kg | -7.5kg |
| 第4回ダイエット | 2012年4月1日～2012年7月1日 （92日間） |
88.1kg | 80.8kg | -7.3kg |
【ダイエット＆筋トレ】のメニュー紹介
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- このページのことだよ。【ダイエット＆筋トレ】のメニュー紹介と岩爺が実践したダイエット＆筋トレの結果を簡単にまとめてるよ。
- ～ 過去のダイエットの記録 ～
- 岩爺が過去に取り組んだダイエットの食事メニューやトレーニングメニュー・ダイエットの結果などをまとめているよ。
- ・第1回ダイエット：2009年8月16日～2010年7月26日
- 「確固たる信念」というものは微塵も無く、思いつきで体重110kgからのダイエットに挑戦しました。
- 始めたきっかけやダイエットメニュー・体重の推移・社内健康診断の結果などを公開しています。
- ・第2回ダイエット：2011年4月1日～2011年6月6日
- ダイエットに成功するも見事にリバウンドした岩爺が再びダイエットに挑戦しました。
- 取り組んでいたダイエットメニューや体重の推移・社内健康診断の結果などを公開しています。
- ・第3回ダイエット：2011年6月10日～2011年8月31日
- 第2回ダイエットで目標を途中変更したことに悔いがある＆公営ジムの定期券（3ヵ月）の期限が残っていたので標準体重（BMI）の『68kg以下』を目指してダイエットに挑戦しました。
- 取り組んでいたダイエットメニューや体重の推移などを公開しています。
- ・第4回ダイエット：2012年4月1日～2012年7月1日
- 第3回ダイエット終了から7か月。当然のごとくリバウンドしちゃったので6月に行われる予定の社内健康診断はもとよりゴリマッチョと細マッチョの中間ぐらいの程よいマッチョを目指して【第4回ダイエット】に挑戦しました。
- 取り組んでいたダイエットメニューや体重の推移・社内健康診断の結果などを公開しています。